Tävling

1 Tävlingar Eventor
1 Anmälan resor/aktiviteter
- Information om anmälan
- Tält- & vimpellista


Träning

- Träning- & tävlingsprogram
- Träning- & tävlingsprogram
- Hitta till träningen
- Arrangera tisdagsträning
- Arrangera med SportIdent
- Ansvariga Tisdagsträningar 2017


Barn & Ungdom

- Information hösten 2017
- Vårserieinformation 2017
- Tävlingsdax
- Föräldrarinformation


- Inbjudan Bacho cup 2017


Dokument

1 OL 2017 - Allmän OL info
1 OL-organisationen
1 Använda SISU


Länkar

1 Kartbanken - Alehofs kartor
1 Göteborgs OF
1 Svenska OF
1 Idrotten Online
1 Winsplits Online
1 MapAndCoach
1 Oxtract
1 Alternativet.nu
1 Orienterare.nu
1 Rankinglistan



Nyheter - OL  [1 st nya] Lägg till Lägg till ny nyhet
Ändra denna nyhet Dammekärrsdunken tisdag 21/11
På tisdag 21/11 blir det Dammekärrsdunken. Lätt orientering på elljusspåret för alla.
Mininanan: ca 1 km
Korta banan: ca 2,5 km
Mellanbanan: ca 4 km
Långa banan: ca 5 km
Anmälan på lista vid entrén senast 18.00. Start vid målstugan ca 18.10
Efteråt firar vi OK Alehofs födelsedag i klubbstugan. Det bjuds på tårta.
tis 14 nov 22:29  Ellinor Johansson
 
Ändra denna nyhet ULKM söndagen 19 november
Söndagen 19 november går årets ULKM. Det finns fortfarande möjlighet att anmäla sig. Och vill du inte springa så går det med all säkerhet att hitta nån spännande uppgift i funktionärsarbetet.

Det kommer bli en fantastiskt dag i strålande sol.

vi ses där
fre 10 nov 07:10  Oscar Svalin
 
Ändra denna nyhet OL avslutning tisdagen 14 november

På tisdag är det traditionell OL avslutning med gofika (Rasmus bjuder enligt tradition på kladdkaka), lotterier, KM plakettsutdelning m.m.
Detta sker efter terräng KM.

Välkomna/ OL Sektionen
fre 10 nov 07:00  Oscar Svalin
 
Ändra denna nyhet O-ringen 2018
Nu är det snart dags för första anmälningstoppet till O-ringen.
Det finns flera olika campingmöjligheter men OL-sektionen har valt den klassiska ”O-ringen campingen” Svedjeholmen som klubbcamping.
fre 27 okt 19:12  Lotta Nilsson
 
Ändra denna nyhet Ingen inneträning måndag 30/10
Måndagen 30/10 är det ingen träning pga höstlov.

Måndagar i oktober-februari kommer vi ha inomhusträning för ungdomarna från 9 år och uppåt.
Det blir styrka, lekar, innebandy m.m.
Från 9 oktober och t.o.m. november är vi i Surteskolans idrottshall kl. 17.45-19.00
I december-februari är vi i Nolskolans idrottshall. När vi är i Nol börjar vi kl. 17.45 med en halvtimmes löpning (intervaller och liknande)
för att sedan vara i hallen 18.15-19.30.
Vi kommer alltid avsluta sista stunden med innebandy.
Medtag egen klubba om ni har men vi har också några som är klubbens med oss.
Vi försöker dela upp ansvaret för träningarna mellan föräldrarna till de som är med.
ons 25 okt 19:50  Ellinor Johansson
 
Ändra denna nyhet Laguttagning IFK-kavlen 21/10
/images/mimetype/16x16/unknown_mimetype.gif Laguttagning
sön 15 okt 19:31  Ellinor Johansson
 
Ändra denna nyhet Funktionärer ULKM 19 november.
Hej!

Ska du inte springa ULKM så skulle vi OL-sektionen bli väldigt glada om Du skulle kunna vara med och hjälpa till som funktionär under vårat 47:de ultralång KM!

Arrangemanget ska gå av stapeln söndagen den 19 november på Dammekärr. All hjälp uppskattas och om Du bara kan vara med en stund eller hjälpa till innan med exempelvis kartistopp eller hänga kontroller blir vi väldigt glada

Hör gärna av er till Oscar oscarsvalin(at)hotmail.com eller på 0763-118520.
Eller till nån annan i sektionen.
Med vänliga hälsningar,
OL Sektionen
tor 12 okt 14:12  Oscar Svalin
 
Ändra denna nyhet IFK kavlen lördagen 21 oktober
IFK-Kavlen

Dags att anmäla intresse för IFK kavlen som går lördagen 21 oktober.

Detta görs på eventor och klubbaktiviteter.
tor 5 okt 06:45  Oscar Svalin
 
Ändra denna nyhet 25manna PM + Uttagna löpare
Nu finns här PM, rumsfördelning och uttagning för årets 25mannaresa.
Vissa taktiska justeringar med sträckbyten och löpordning kan inträffa under veckan.
/images/mimetype/16x16/application.pdf.gif PM
/images/mimetype/16x16/unknown_mimetype.gif Rumsfördelning
/images/mimetype/16x16/application.vnd.ms-e.gif Laget
mån 2 okt 11:54  Oscar Svalin
 
Ändra denna nyhet Ungdomarna sprang hem vinstpengar på Bacho cup
Under helgen har våra ungdomar varit i Lidköping på Bacho cup. 22 deltagare från Alehof var med. På lördagens individuella tävling blev Alehof 3:e bästa klubb och kammade hem 1000 kr!
På söndagens stafett hade vi sex lag och bäst lyckades förstalaget i H14 som blev trea med Elina, Gustav och Ida i laget.
Bra jobbat både ungdomar och ledare!
sön 24 sep 18:21  Ellinor Johansson
 
Ändra denna nyhet Resultat SM
Albin Thunberg har under de 2 senaste helgerna deltagit i lång, medel och stafett SM.
Lången resulterade i en 16e plats i finalheat B.
Medeln slutade med en 17:e plats i finalheat E.
SM veckorna skulle avslutas med ett fantomlopp på stafetten. Fin totalplacering grusades när klubben drabbades av sjukdom och skadebekymmer, och vi inte kunde ställa upp med ett fullt lag. Albin var fullt beslutsam att starta stafetten även om ingen kunde ta emot kartan, han nämnde även att det va tråkigt och att det kommer se konstigt ut när han springer in som etta.

Han lyckades med ett fantastiskt lopp och visade sin grymma kapacitet med att rulla in på en 4:e plats, enbart 5 sekunder bakom ledande lag.
Nu ser vi fram emot att få se killens steg på 25-manna där han återigen får chansen att springa första. Vilken dam är beredd att ta emot kartan :D?

Bra jobbat Albin! Grymt kul!
sön 24 sep 17:32  Oscar Svalin
 
Ändra denna nyhet Ol-träningen på tisdag 26/9
På tisdag är det sista ol-träningen. Motionärerna bjuds in att vara med på ungdomarnas stafett. Vi samlas utanför entren kl. 18.00.
Veckan därpå springer vi Kvantumserien. Anmälan är öppnad.
sön 24 sep 16:39  Ellinor Johansson
 
Ändra denna nyhet Sista anmälan 25-mannakorten
På söndag 24/9 går anmälan till 25-mannakorten ut.
Kom i håg att anmäla er i startgruppen som heter mellan. Detta då vi inte hinner äta frukost på hotellet om vi väljer tidig starttid.
Ni som redan anmält er, var vänliga att dubbelkolla att ni anmält er i stargrupp mellan.
lör 23 sep 10:27  Lotta Nilsson
 
Ändra denna nyhet Medaljer till Alehof på DM-tävlingarna
11 pallplatser blev det för alehofarna på de tre DM-tävlingar som avgjorts denna och förra helgen.
Guld blev det för Fredrik Sturesson i H45 både på medel och lång och för D14-laget på stafetten med Elina Reinholdsson, Wilma Reinholdsson och Ida Bengtsson.

DM-medel 2/9
1 Fredrik Sturesson H45
2 Ebba Lövgärd D10
2 Bengt Börjesson H70
2 Tobias Lindell H35
3 Mattias Karlsson H35
3 Ellinor Johansson D45

DM-stafett 3/9
1 D14 Elina, Wilma, Ida
2 D195 Monika Nilsson, Ingegerd Olsson, Britt-Marie
Grönroos

DM lång 9/9
1 Fredrik Sturesson H45
3 Ebba Lövgärd D10
3 Martin Hogedal H35

GRATTIS!
sön 10 sep 17:55  Ellinor Johansson
 
Ändra denna nyhet DM LÅNG
Vi vill tacka alla funktionärer som gjorde vårt arrangemang möjligt i lördags. Arrangemanget blev mycket lyckat, solen tittade till och med fram när tävlingen drog igång! Vi hade några utmaningar på grund av det regniga vädret dagarna innan tävlingen och på morgonen på tävlingsdagen. Jag tycker att vi löste de problem som uppstod på ett bra sätt!

Tack alla för er insats!

Hör gärna av er med förbättringsförslag som vi kan ta med oss till nästa arrangemang.

Mvh

Anders och Hans-Olof
/images/mimetype/16x16/image.jpeg.gif Exempel på tydlig skyltning
sön 10 sep 16:48  Anders Lövgärd
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...